Что ты получишь
Экспертная база
Узнаешь все 7 "Скрытых убийц глубокого сна"
Механизмы хронического недосыпа, ухудшения внешнего вида и потери ресурса.
Эталонное состояние пробуждения: как выглядит нормальный, ресурсный сон.
И почему ты не можешь отдохнуть
Готовые инструменты
Чек-листы для каждого шага
Инструкция разгрузки коры
Гайд + Видео-разбор (Аудио-комментарии для лучшего понимания).
Финальная защита
Рабочие БАДы и дозировки. Только проверенные формы, без риска побочных эффектов
Почему НЕ СТОИТ использовать Мелатонин
Важный блок: Что делать, если проблема глубже (Дефициты, сбои, и где искать индивидуальный подход)
Какие проблемы решает продукт
Ментальный "Туман"
Проблемы с концентрацией, забывчивость, раздражительность
Здоровье и Внешний Вид
Отечность, ухудшение внешнего вида, снижение иммунитета
Истощение Ресурса
Постоянная потребность в кофеине, выгорание, снижение мотивации
Мифы
Наша инструкция дает рабочие формы и дозировки, а главное - объясняет, как и что работает
Наш гайд - это Чек-лист 6 шагов. Тебе нужно только отмечать выполнение
Если через 7 дней не увидите разницу, напишите нам в Telegram, мы расскажем, где искать индивидуальный подход
Скрытые убийцы глубокого сна
1. Синдром “Перегретой коры”
Постоянное пребывание в режиме выбора, даже мелкого и бессмысленного,
перегружает префронтальную кору. К вечеру мозг не переходит в режим
“отключения”, так как не было точки завершения, а незакрытые решения продолжают восприниматься как активные задачи.
Постоянное пребывание в режиме выбора, даже мелкого и бессмысленного,
перегружает префронтальную кору. К вечеру мозг не переходит в режим
“отключения”, так как не было точки завершения, а незакрытые решения продолжают восприниматься как активные задачи.
Что делает хронический недосып с системой человека
1. Перегрузка префронтальной коры
При плохом сне мозг хуже закрывает когнитивные циклы. Даже мелкие решения продолжают удерживаться как активные задачи, не позволяя перейти в режим отключения. К вечеру это проявляется ощущением “перегретой головы”, невозможностью расслабиться и замедлиться.
При плохом сне мозг хуже закрывает когнитивные циклы. Даже мелкие решения продолжают удерживаться как активные задачи, не позволяя перейти в режим отключения. К вечеру это проявляется ощущением “перегретой головы”, невозможностью расслабиться и замедлиться.
Как улучшить сон
1. Телесная стабильность
Если телу неудобно, оно не переходит в глубокие фазы сна. Особенно важна
нейтральная позиция шеи. Я не использую стандартные подушки они создают неестественный изгиб. Лучше минимальная поддержка: свернутая простыня или часть одеяла. Тяжёлое одеяло усиливает ощущение безопасности и способствует расслаблению.
Если телу неудобно, оно не переходит в глубокие фазы сна. Особенно важна
нейтральная позиция шеи. Я не использую стандартные подушки они создают неестественный изгиб. Лучше минимальная поддержка: свернутая простыня или часть одеяла. Тяжёлое одеяло усиливает ощущение безопасности и способствует расслаблению.
Кто я и почему я могу решить твою проблему
Я - Элион, и я решил эту проблему
Из-за колледжа я жил в состоянии хронического недосыпа, постоянного "тумана в голове" и был уверен, что утренняя разбитость - норма
Я пробовал "банальные советы из Youtube", медитации, травяные сборы. Они не дали результата
Я изучил нейрофизиологию сна, тестировал и дорабатывал эту систему 3 года
Я нашел гарантированный, ресурсный сон. И теперь ты можешь получить этот готовый инструмент
С чего все начиналось:
Не уходи, не решив свою проблему
Завтра утром ты снова проснешься разбитым, с туманом в голове и хроническим недосыпом, который продолжает убивать твой ресурс.
Получи готовую инструкцию прямо сейчас, и навсегда забудь о проблемах со сном!
Получи готовую инструкцию прямо сейчас, и навсегда забудь о проблемах со сном!
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
