Да. Именно для этого и существует первое знакомство. Я мягко веду практику шаг за шагом. Вам не нужно ничего уметь заранее — достаточно просто прийти.
Живые совместные медитации в прямом эфире с сертифицированным преподавателем
От простого расслабления — к более глубокому пониманию себя
и своего внутреннего состояния
Наши медитации основаны на древних практиках Джайна йогов,
бережно сохраняемых и передаваемых на протяжении многих веков.
В программу входят:
• Прекша-медитация
• Дыхательные техники Прекша
• Самтаал Швас Прекша (техника осознанного дыхания)
• Практики глубокой релаксации
• Кайоцарг (глубокое расслабление тела и сознания)
• Практика Джйоти Кендра Прекша
• Практики осознанности и внутреннего наблюдения
Эти техники помогают снизить уровень стресса, успокоить ум,
восстановить внутреннее равновесие, улучшить концентрацию
внимания и запустить естественные процессы саморегуляции
организма.
Практики доступны даже тем, кто никогда ранее не занимался
медитацией.
| Параметр | Медитация в записи | Живая практика |
|---|---|---|
| Формат | Готовый материал | Практика в реальном времени |
| Внимание | Самостоятельная работа | Поддержка преподавателя и группы |
| Обратная связь | Отсутствует | Можно задать вопросы и получить ответ |
| Регулярность | Требует высокой самодисциплины | Поддерживается расписанием и группой |
| Вовлечённость | Часто снижается со временем | Обычно сохраняется легче |
Меня зовут Светлана Светлая.
Я доктор медицинских наук, врач с 35-летним опытом и сертифицированный преподаватель йоги и медитации.
Но самое главное — я сама однажды прошла путь от постоянной усталости, до бодрости.
Именно поэтому сегодня я соединяю научную медицину с древними восточными практиками восстановления.
Я не обещаю чудес. Я создаю пространство, в котором человек учится слышать себя, успокаивать нервную систему и постепенно возвращать внутреннюю опору.
Для меня здоровье — это не только хорошие анализы. Это спокойный ум. Сильная нервная система. Способность жить без постоянного внутреннего напряжения.
Нажмите на видео — оно откроется прямо здесь
Трёх эфиров достаточно чтобы почувствовать как групповое поле работает на вас лично. Занятия действуют 3 месяца — ходите когда удобно.
Именно с девяти практик начинаются настоящие изменения — голова становится тише, тело спокойнее, жизнь ровнее. Занятия действуют 3 месяца.
Для тех кто готов практиковать регулярно. 21 — сакральное число в ведической традиции. За этот цикл перезаписываются глубинные программы и меняется качество жизни. Занятия действуют 3 месяца.
Войдите в живую группу и почувствуйте разницу между записью и настоящей практикой. Никаких обязательств и давления.
Да. Именно для этого и существует первое знакомство. Я мягко веду практику шаг за шагом. Вам не нужно ничего уметь заранее — достаточно просто прийти.
Нет. Занятие списывается только когда вы подключились к эфиру. Пропустили — баланс остаётся. Уехали в отпуск — занятия ждут вас до трёх месяцев с момента покупки пакета.
Сразу после оплаты открывается личный кабинет. Внутри — расписание эфиров и ссылка на Zoom. Никаких писем ждать не нужно. Доступ появляется в течение нескольких минут.
Вы посмотрели 0 из 3 вопросов
Не нашли свой вопрос? Позвоните +7 (905) 777-82-25 — отвечу лично
Свяжитесь любым удобным способом — отвечу в течение дня. Расскажу о практике и подберём удобное время для вашего первого эфира.
Отвечу в течение дня. Расскажу о практике без обязательств.