Светлана Светлая — преподаватель медитации
Светлана Светлая Преподаватель по медитации
Живые медитации онлайн

Верните себе внутреннее спокойствие, ясность и ощущение опоры

Живые совместные медитации в прямом эфире с сертифицированным преподавателем

  • Живые медитации в прямом эфире
  • Древняя практика, проверенная веками
  • Первое участие — бесплатно

Что это такое

От простого расслабления — к более глубокому пониманию себя и своего внутреннего состояния

Наши медитации основаны на древних практиках Джайна йогов, бережно сохраняемых и передаваемых на протяжении многих веков.

В программу входят:
• Прекша-медитация
• Дыхательные техники Прекша
• Самтаал Швас Прекша (техника осознанного дыхания)
• Практики глубокой релаксации
• Кайоцарг (глубокое расслабление тела и сознания)
• Практика Джйоти Кендра Прекша
• Практики осознанности и внутреннего наблюдения

Эти техники помогают снизить уровень стресса, успокоить ум, восстановить внутреннее равновесие, улучшить концентрацию внимания и запустить естественные процессы саморегуляции организма.

Практики доступны даже тем, кто никогда ранее не занимался медитацией.

«От внутренней тишины — к гармонии тела и разума.»
Светлана Светлая — практика медитации

Почему многие выбирают живые практики?

Параметр Медитация в записи Живая практика
Формат Готовый материал Практика в реальном времени
Внимание Самостоятельная работа Поддержка преподавателя и группы
Обратная связь Отсутствует Можно задать вопросы и получить ответ
Регулярность Требует высокой самодисциплины Поддерживается расписанием и группой
Вовлечённость Часто снижается со временем Обычно сохраняется легче
Формат
Запись
Готовый материал
Живая практика
Практика в реальном времени
Внимание
Запись
Без поддержки преподавателя
Живая практика
Совместное участие в группе
Обратная связь
Запись
Нет возможности задать вопрос
Живая практика
Возможность задать вопросы
Регулярность
Запись
Требует высокой самодисциплины
Живая практика
Поддерживается расписанием и группой
Вовлечённость
Запись
Часто снижается со временем
Живая практика
Обычно сохраняется легче
Светлана Светлая — доктор медицинских наук, преподаватель медитации

Кому вы доверяете своё состояние?

Меня зовут Светлана Светлая.

Я доктор медицинских наук, врач с 35-летним опытом и сертифицированный преподаватель йоги и медитации.

Но самое главное — я сама однажды прошла путь от постоянной усталости, до бодрости.

Именно поэтому сегодня я соединяю научную медицину с древними восточными практиками восстановления.

Я не обещаю чудес. Я создаю пространство, в котором человек учится слышать себя, успокаивать нервную систему и постепенно возвращать внутреннюю опору.

Для меня здоровье — это не только хорошие анализы. Это спокойный ум. Сильная нервная система. Способность жить без постоянного внутреннего напряжения.

35+
лет в медицине
15+
лет практики йоги
+4
года ежедневной медитации
Сертификаты:
Высшее образование — временная заглушка, замените на скан
Свидетельство о ...
Курс — временная заглушка, замените на скан
Инструктор по йоге
Переподготовка — временная заглушка, замените на скан
Сертификат Прекши
Сертификат

Как проходят занятия

Шаг 1. Выберите удобный формат участия
Начните с бесплатной встречи или выберите программу, которая подходит именно вам.
Шаг 2. Получите всю необходимую информацию
После регистрации вы получите расписание, ссылку на эфир и простые инструкции для подключения.
Шаг 3. Присоединяйтесь к живой практике
В назначенное время подключитесь к эфиру. Я проведу вас через практику шаг за шагом.
Отзывы участников

Истории людей, которые уже идут этим путём

Нажмите на видео — оно откроется прямо здесь

Отзыв Натальи М.

Анастасия — Москва

«Светлана очень чутко и внимательно отнеслась к моей проблеме, постоянно была на связи»

Отзыв Марины С.

Марина — Екатеринбург

«После сеансов со Светланой прошла спина»

Отзыв Виктории Л.
Отзыв Ольги Н.
Отзыв Дарьи П.
Отзыв Файрузы В.
1 / 3
Отзыв участника

Истории людей, которые уже идут этим путём

Знакомство с практикой
60 минут·3 подключения

Трёх эфиров достаточно чтобы почувствовать как групповое поле работает на вас лично. Занятия действуют 3 месяца — ходите когда удобно.

990 руб · 330 руб за эфир
Попробовать
Глубокая трансформация
60 минут·21 подключение

Для тех кто готов практиковать регулярно. 21 — сакральное число в ведической традиции. За этот цикл перезаписываются глубинные программы и меняется качество жизни. Занятия действуют 3 месяца.

4990 руб · 238 руб за эфир
Попробовать
Первый эфир
Бесплатно·1 подключение

Войдите в живую группу и почувствуйте разницу между записью и настоящей практикой. Никаких обязательств и давления.

Попробовать

Что важно знать перед началом

Да. Именно для этого и существует первое знакомство. Я мягко веду практику шаг за шагом. Вам не нужно ничего уметь заранее — достаточно просто прийти.

Светлана Светлая
Доктор медицинских наук· Сертифицированный преподаватель йоги и медитации

Нет. Занятие списывается только когда вы подключились к эфиру. Пропустили — баланс остаётся. Уехали в отпуск — занятия ждут вас до трёх месяцев с момента покупки пакета.

Светлана Светлая
Доктор медицинских наук· Сертифицированный преподаватель йоги и медитации

Сразу после оплаты открывается личный кабинет. Внутри — расписание эфиров и ссылка на Zoom. Никаких писем ждать не нужно. Доступ появляется в течение нескольких минут.

Светлана Светлая
Доктор медицинских наук· Сертифицированный преподаватель йоги и медитации

Вы посмотрели 0 из 3 вопросов

Не нашли свой вопрос? Позвоните +7 (905) 777-82-25 — отвечу лично

Присоединяйтесь к ближайшей практике

Сегодня 06:00
Записаться
Сегодня 21:00
Записаться
Завтра 06:00
Записаться
Среда 21:00
Записаться
Пятница 06:00
Записаться
Первое знакомство

Познакомьтесь с практикой бесплатно

Первый эфир бесплатно. Без обязательств

Свяжитесь любым удобным способом — отвечу в течение дня. Расскажу о практике и подберём удобное время для вашего первого эфира.

Отвечу в течение дня. Расскажу о практике без обязательств.

35+
лет в медицине
15+
лет практики йоги
+4
года ежедневной медитации
Светлана Светлая — доктор медицинских наук, преподаватель медитации
35 лет в медицине
Мы используем cookies

Для корректной работы сайта. Подробнее — в политике конфиденциальности.

Made on
Tilda